TRATTAMENTI e ATTIVITA’
OSTEOPATIA
L’osteopatia è una medicina
complementare che ripristina le funzioni,
l’equilibrio e il benessere del corpo grazie a
specifiche tecniche di manipolazione.
Il miglioramento della condizione dei tessuti
(articolari, muscolari e viscerali), permette al
corpo di migliorare la condizione dei tessuti in
disfunzione.
Interviene su persone di tutte le età.
Prima visita osteopatica
Il primo appuntamento dura almeno un’ora, il tempo necessario per permettere all’osteopata di:
- Conoscere l’anamnesi del paziente, con i dettagli della sua sintomatologia e tutti quegli aspetti che possono influire sul dolore o sulla postura: la storia clinica, eventuali traumi o interventi pregressi, condizione di organi ed apparati;
- Fare un esame obiettivo, dove viene valutato l’atteggiamento globale del corpo nello spazio e dei distretti inerenti, tramite test specifici;
- Valutare lo stato di salute delle articolazioni, dei tessuti e dei legamenti del paziente;
- Decidere il trattamento per risolvere il problema.
Osteopatia Sportiva
Lo sport in ogni sua declinazione svolge un ruolo molto importante per il nostro benessere psicofisico. Ogni sport ha le sue caratteristiche e peculiarità, proprio come chi lo pratica, ed è quindi fondamentale considerare il paziente sportivo in relazione alla sua disciplina.
Alcune parti del corpo sono fisiologicamente sottoposte a maggior stress e queste strutture, se non adeguatamente tutelate, potranno andare incontro col tempo a degenerazione, diventando sempre più deboli e quindi predisposte ad infiammazione, lassità o lesioni.
Il trattamento osteopatico può limitare l’insorgenza e gli episodi recidivi di tali problematiche, nonché aiutarne la guarigione.
Osteopatia Generale
L’osteopatia generale, detta anche GOT, promuove la cooperazione e l’armonia del meccanismo corporeo.
L’obiettivo del trattamento generale osteopatico è:
- Ripristinare la mobilità articolare;
- Ridurre la tensione dei tessuti molli adiacenti all’articolazione sottoposta alla mobilizzazione;
- Favorire il drenaggio dei tessuti molli, aumentando i meccanismi di retroazione propriocettiva e facilitando un miglior equilibrio biomeccanico.
FISIOTERAPIA
La fisioterapia è una branca delle professioni sanitarie che si occupa di prevenzione.
Riabilitazione di pazienti affetti da patologie, disfunzioni congenite o acquisite.
L’intervento avviene attraverso terapia fisica, manipolativa, strumentale.
Fisioterapia
Fisioterapia posturale
MASSOFISIOTERAPIA
La massofisioterapia è il massaggio
terapeutico.
Le principali condizioni nelle quali la
massoterapia trova applicazione
sono: il dolore muscolare, la
muscolatura contratta, i “blocchi” articolari, la
ritenzione idrica e lo stress psico fisico.
Massaggio Decontratturante
Cosa è una contrattura? Una reazione muscolare provocata dalla involontaria e improvvisa contrazione di uno o più muscoli.
Lo scopo del massaggio è quello di sciogliere le contratture.
Si tratta quindi di una forma di manipolazione ideata per scopi benefici al fine di stimolare il riequilibrio della zona trattata.
Il massaggio ha come obiettivo quello di allentare le tensioni muscolare, ridurre il dolore e velocizzare i tempi di recupero.
Massaggio Rilassante
Il massaggio rilassante agisce su vari punti del corpo e grazie a tecniche specifiche, stimola la circolazione sanguigna e linfatica, diminuisce gli stati di ansia e abbassa i livelli di stress.
Grazie al massaggio rilassante il corpo avrà più forza nello ristabilire i propri equilibri che purtroppo lo stress e i ritmi frenetici riescono facilmente ad intaccare.
Massaggio Sportivo
Il massaggio sportivo è vivamente raccomandato per chi pratica sport.
L’obiettivo è quello di ridurre le fatiche post allenamento, accellerare il recupero e favorire il rilassamento dei muscoli dopo il loro impiego nella sessione di training o di gara.
Il massaggio sportivo può essere suddiviso in due grandi famiglie:
- massaggio attivante: un massaggio breve, consigliato da fare la sera prima oppure il giorno stesso della gara. Durata circa 20 minuti;
- Massaggio post gara: effettuato solitamente dopo al massimo 48h dalla performance sportiva. Questa tipologia di massaggio aiuta l’atleta ad accelerare il recupero muscolare. Durata di circa 40 minuti;
- Massaggio di mantenimento: una variante del massaggio tradizionale, perchè adattato all’individualità sportiva. Ha come obiettivo quello di inibire il tono muscolare così da dar la possibilità al corpo di recuperare a pieno le forze.Mio rilassante e decuntratturante e migliora la mobilità articolare. Durata 50 minuti.
NUTRIZIONE
Il biologo nutrizionista, professionista
sanitario, specializzato in scienze della
nutrizione umana. Analisi delle abitudini
alimentari, dello stile di vita e dello stato di
salute degli individui sia in condizioni
fisiologiche che patologiche nelle differenti
fasce di età.
Piani alimentari personalizzati.
Prima visita
La prima visita comprende:
- Analisi delle abitudini alimentari e stile di vita;
- Analisi antropometrica con misurazione di circonferenze corporee e plicometria;
- Analisi bioimpedenziometrica;
- Elaborazione piano nutrizionale.
Visita di controllo
La visita di controllo comprende:
- controllo composizione corporea;
- valutazione piano nutrizionale ed eventuali modifiche.
Consulenza di educazione alimentare
Percorso che accompagna la persona verso una maggiore consapevolezza del suo stato di salute attraverso abitudini alimentari corrette.
Il percorso prevede 4 incontri della durata di circa un’ora in cui si andranno ad analizzare insieme, le abitudini alimentari e lo suo stile di vita fornendo informazioni di educazione alimentare, come:
- valutazione qualitativa degli alimenti;
- letture etichette;
- informazioni su valori nutrizionali.
Durante gli incontri verrà poi discussa come impostare una settimana tipo, in situazioni di singolarità o addirittura familiare.
Non prevede un piano nutrizionale personalizzato.
PERSONAL TRAINER
Lavorare in palestra non è facile, per quello è meglio farlo inizialmente accompagnati.
Il personal trainer attraverso lezioni individuali, vi condurrà, con un metodo attento, preciso e programmato, al miglior risultato che possiate raggiungere.
L’unica cosa da prefissarsi è aver ben chiaro l’obiettivo.
Personal Trainer
Il personal trainer è chi stila un piano di allenamento personalizzato, questo risulterà adatto alle proprie capacità e porterà al risultato prefissato senza dover affrontare traumi durante il percorso.
Durante la prima seduta verrà effettuato:
- colloquio;
- valutazione funzionale;
- valutazione della condizione fisica ( postura, test di forza e flessibilità.)
- stesura del piano di allenamento.
Ricomposizione Corporea
Processo fisiologico che porta alla diminuzione della massa grassa e all’aumento della massa muscolare.
Dopo un attenta anamnesi:
- storia del soggetto;
- dati generali;
- misurazione della circonferenza;
- plicometria;
- bioimpedenziometria.
Verrà programmato un allenamento specifico per ogni soggetto ed in collaborazione con la nutrizionista, verrà anche stilato un regime alimentare.
In questa manierà si potrà perdere massa grassa senzan perdere massa muscolare, migliorando così la sensibilità insulinica.
GINNASTICA POSTURALE
La ginnastica posturale può
rappresentare un modo semplice
per alleviare il dolore alla schiena,
per migliorare la forza delle gambe,
per ripristinare l’equilibrio nella
giornata; che sia dedicata al
giardinaggio o a 8 ore di riunione in
team.
Una buona routine di esercizi per
potersi muovere nuovamente in
libertà dà la possibilità di riportare la
gioia nelle piccole faccende
quotidiane, da quelle domestiche, a
sollevare vasi, di un certo peso, in
giardino.
Postural Trainer
Il Postural Training è un allenamento dedicato a ristabilire l’equilibrio muscolare.
Elasticità, mobilità articolare, forza e resistenza, per mezzo di specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari in grado di prevenire ed eliminare retrazioni muscolari e contratture, così come di preservare l’integrità articolare e connettivale.
Algie e dolore?
La ginnastica posturale si basa su esercizi eseguiti con al giusta velocità ed intensità, per rispettare i tessuti muscolo-legamentosi e soprattutto per controllare la corretta esecuzione del movimento.
Al termine della maggior parte delle attività ci si potrà sentire piuttosto affaticati ma mai troppo e comunque si percepirà sempre un senso di benessere e di distensione.
Rieducazione motoria
La rieducazione motoria attraverso il movimento, chinesiterapia, mira a ristabilire la normale funzionalità articolare, muscolare e la postura.
La rieducazione motoria si avvale di esercizi mirati e individualizzati sul paziente, che hanno l’obiettivo di allenare muscoli, tendini e articolazioni.
- Recuperare una normale mobilità;
- migliorare elasticità;
- incrementare la coordinazione e la propriocezione;
- alleviare il dolore;
- insegnare posture correte.
YOGA
Sentirsi liberi e a proprio agio attraverso
l’utilizzo del prorio corpo è il punto
cardine della lezione qui proposta.
L’obiettivo della lezione sarà adattato alle
esigenze di ognuno, perchè ogni singola
persona ha bisogno del proprio spazio e
qui può ritrovarlo.
Ricercare e creare una connessione tra ciò
che è tangibile e percettibile fino al
congiungemeto con ciò
che è impercettibile ma presente.
Hatha Yoga
Yoga significa ” unione”; la parola Hatha invece ha un doppio significato:
- il primo è quello di ” sforzo” , quello mentale e quello fisico, entrambi indispensabili per praticare yoga con costanza;
- il secondo invece arriva dalla parola stessa, Ha significa ” sole” ed indica l’energia maschile, Tha significa, invece, “Luna”, ed è riferito all’energia femminile. Le due polarità che si uniscono per raggiungere l’armonia.
La concentrazione sul respire e le posizioni, vanno mantenute almeno per 3 respiri completi.
Vinyasa Yoga
Vi ovvero ” mondo speciale” e Nyasa ” posizionare/fare”.
Si tratta di uno stile caratterizzato da una profonda coordinazione tra movimento e Pranayama, nel quale il mantenimento delle asana e il passaggio tra una posizione e l’altra sono attentamente svolti in abbinamento alla posizione.
I benefici sono numerosi: movimenti energici consentono di acquisire forza, flessibilità, agilità ed equilibrio.
La cura delle asana e l’attenzione verso la postura bilanciano le tensioni anomale che gravano sull’intera colonna vertebrale.
TRX
Il TRX è uno strumento di allenamento
composto unicamente da una cinghia
vincolata a un punto di ancoraggio e
due maniglie regolabili in lunghezza.
Seduta TRX
L’allenamento al TRX offre una grande varietà di intensità rendendolo agibile ad una vasta categoria di utenti dal più avanzato al principiante.
E’ un ottima attività per sviluppare e mantenere:
- forza;
- resistenza alla forza;
- coordinazione;
- mobilità;
- equilibrio;
- propriocezione.
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Insegnante di Yoga
Cell: 345 – 8432050
Osteopata – Massofisioterapista Ginnastica Posturale
Cell: 340 – 9610570
Fisioterapista – Osteopata
Cell: 328 – 0985771
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